腰痛と疲労

腰痛対策は様々あるが、一般的に知れ渡っている情報ほど間違っていることが多い。その腰痛対策に対する間違った情報を正すためにも、ここで私の腰痛理論を公開したいと思う。腰痛対策に近道はないが、基本的には人間の自然治癒力に委ねることが一番安全であり、長期間の安静状態を維持することが出来る。安易に道具やテクニックに頼るのは危険である。まずは腰痛とは何かを知ることから始めることが大切である。

腰痛は日々変化している。ここでいう変化とはあることが原因ではじまった腰痛が構造的な腰痛に変化するまでのたとえである。この腰痛の変化の過程をあなたの腰痛対策に生かしていただきたいと思う。

腰痛対策を考える上で大切な概念となる『疲労』。疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まる。この段階では自分自身でケアをしていけば問題はない。（休養やストレッチ）生理作用が機能している証拠であり、身体が休みたいから疲労を感じると考えたほうが自然である。

腰痛対策は『疲労』を感じたときに、いかにいち早くケアできるかが大切である。この時点で腰痛対策を適切な腰痛対策をおこなっていれば、腰痛を感じることもなく、またぎっくり腰などのひどい腰痛に進化することもない。

腰痛疲労警報
ます。 気が付けば、１０月。 もう残り時間は少ないですな。 えっ？何のっ？ 僕の誕生日ですよ！！！！！ あと３ヶ月と５日ですよ！！！！！ ちゃんとプレゼント用意しといてよ。 シュークリームとか、タコ焼きとか、野菜生活の紫のやつとか、 ...
腰痛と疲労感から開放されて今日で6日目のウォーキング・・・
６日間の中には一日、ウォーキングできなかった日も１日あったので実質５日間のダイエット・ウォーキング（有酸素運動）を無事、むかえることが出来ました...
腰痛対策：疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる...
腰痛 疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。 たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。 身体が休みたいから疲れると感じるべだ。 ゆっくり休む、睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力 .
肩こり、腰痛、眼精疲労にデルクス内服液 50ml×10本
次の諸症状の緩和：神経痛、筋肉痛・関節痛（腰痛、肩こり、五十肩など）手足のしびれ、便秘、眼精疲労 ○脚気 「ただし、これらの症状について、1ヶ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談してください。 ...
腰痛と疲労感から開放されて今日
6日間の中には一日、ウォーキングできなかった日も1日あったので実質5日間のダイエット・ウォーキング(有酸素運動)を無事、むかえることが出来ました...
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